헬스를 시작한 지 얼마 안 돼서 트레이너 도움을 받아 이것저것 배우고 있어요.
운동 스케줄을 어떻게 짜야 할지 모르겠네요.
평일에는 헬스하고 주말에는 축구하는데, 부위별 운동을 어떻게 하면 좋을까요?
헬스 시작한 지 얼마 안 된 초보인데요!
족장 2026.01.11 댓글 3
족장 2026.01.11 댓글 3
헬스를 시작한 지 얼마 안 돼서 트레이너 도움을 받아 이것저것 배우고 있어요.
운동 스케줄을 어떻게 짜야 할지 모르겠네요.
평일에는 헬스하고 주말에는 축구하는데, 부위별 운동을 어떻게 하면 좋을까요?
라일락 2026.01.11
트레이너에게 말씀드리면 스케줄을 짜주실 거예요.
미즈 2026.01.11
트레이너가 잘 짜주시더라고요. 한번 상의해 보세요.
송아리 2026.01.11
트레이너와 이야기해 보시고, 헬스 관련 사이트에서 초보자 운동 계획도 찾아보세요.