운동 분할 계획 어떻게 짜면 좋을까요?

바닐라 2026.01.13 댓글 2

주말에 운동하기 어려워서 평일 운동 계획을 짜고 있어요.
큰 근육 부위가 충분히 쉬지 못하고 자꾸 운동이 겹치는데, 어떻게 나누면 좋을까요?