운동 초보인데 횟수와 세트는 어떻게 정하나요?

운동 초보라 궁금한 점이 있어요.
푸시업을 적은 횟수로 여러 세트 하는 것과 많은 횟수로 적은 세트 하는 것 중 어느 쪽이 좋을까요?
턱걸이도 목표 횟수를 채우는 식이 나은지, 한 세트 횟수를 정해 여러 세트 하는 게 나은지 궁금합니다.
운동하시는 분들 조언 부탁드려요~