계획자 2026.01.05 댓글 1
옆구리살 빼는 운동법 추천 부탁드려요. 아령 들고 몸을 좌우로 숙이는 운동은 이름이 뭔가요?
니지 2026.01.05
옆구리만 따로 빼는 운동은 없고, 체지방이 줄면 옆구리살도 자연스럽게 빠져요. 유산소와 근력 운동을 꾸준히 해보세요. 말씀하신 운동은 사이드 밴드예요. 오블리크 크런치도 외복사근 단련에 도움이 됩니다.
니지 2026.01.05
옆구리만 따로 빼는 운동은 없고, 체지방이 줄면 옆구리살도 자연스럽게 빠져요. 유산소와 근력 운동을 꾸준히 해보세요.
말씀하신 운동은 사이드 밴드예요. 오블리크 크런치도 외복사근 단련에 도움이 됩니다.