운동에 빠져 지내는 직장인입니다.
아침에 보충제와 리포6을 먹고 수영한 뒤 웨이트를 하고 있어요.
저녁에도 푸시업과 줄넘기를 하고, 식단은 임상영양사에게 받은 대로 먹고 있습니다.
그런데 옆구리와 배에 살이 많아서 유산소를 더 늘려야 할지 고민이에요.
지금처럼 꾸준히 하면 될까요?
리포6 안내문에 18세 이하 복용 금지, FDA 미승인, 8주 이상 연속 복용 금지 등의 내용이 있는 것 같은데 제대로 읽은 건지도 궁금합니다.
평소 커피를 자주 마시는데 함께 먹어도 괜찮을까요?
MyWay 2026.01.03
운동 중간에 먹는 옵티멈은 웨이트까지 끝낸 뒤로 옮겨보는 게 어떨까요?
리포6 안내문에 그런 내용이 있다면 복용 중에는 커피를 피하는 편이 좋을 것 같아요.
PrinceSs 2026.01.03
식단을 따로 받고 계시면 점심때 먹는 옵티멈은 빼는 게 감량에 나을 수도 있어요.
식사가 괜찮다면 단백질 보충제를 하루 세 번 드실 필요는 없을 것 같아요.
하루키 2026.01.03
운동 일정은 괜찮아 보이는데, 유산소 운동 비중을 조금 높이고 웨이트도 꾸준히 해보세요.
보충제 안내문에 주의사항이 적혀 있는 경우가 많아요.