키 176cm에 몸무게 72kg이고, 운동은 꾸준히 했다 쉬었다 반복했어요.
요즘은 걷기와 달리기, 복근 운동과 푸시업을 하고 있습니다.
팔꿈치가 불편해서 벤치프레스는 자제하고 있고, 복부 아래쪽에 지방이 조금 잡혀요.
사진이나 인바디 없이 체지방률을 대략 17% 정도로 봐도 될까요?
체중과 체지방률을 더 낮추는 게 목표인데, 어느 정도로 예상하면 좋을지 궁금합니다.
키 176cm에 72kg인데 체지방률이 어느 정도일까요?
일본드립 2026.08.29 댓글 4
아인 2026.08.29
사진이 있어야 더 가늠하기 쉬울 것 같아요.
참이 2026.08.29
15~17% 정도로 보여요.
연와인 2026.08.29
사진이 없으니 정확하긴 어렵지만, 말씀하신 복부 상태라면 15% 이상일 것 같아요.
푸른마을 2026.08.29
궁금하시면 사진을 올려보세요.
인바디를 자주 재본 분들도 사진 없이 수치를 추정하긴 어려울 것 같아요.