입대까지 운동할 수 있는 기간이 얼마 남지 않았어요.
카투사로 가게 됐는데 체격과 체력이 좋은 분들이 많다고 해서 걱정이네요.
운동을 시작한 지 얼마 안 됐는데 어떤 식으로 하면 좋을지 조언 부탁드려요.
입대 전 남은 기간 운동 어떻게 하면 좋을까요?
크심 2026.08.31 댓글 2
크심 2026.08.31 댓글 2
입대까지 운동할 수 있는 기간이 얼마 남지 않았어요.
카투사로 가게 됐는데 체격과 체력이 좋은 분들이 많다고 해서 걱정이네요.
운동을 시작한 지 얼마 안 됐는데 어떤 식으로 하면 좋을지 조언 부탁드려요.
소녀틳향기 2026.08.31
힘든 훈련에 대비하려면 기본 체력부터 잘 준비해 두는 게 좋겠네요.
꽃은별 2026.08.31
푸시업 같은 상체 운동을 하고 하체와 복부, 허리 운동도 집중해서 해보세요.
러닝머신도 30분 이상 꾸준히 하면 좋습니다.