웨이트 운동 후에 유산소 운동을 하는 이유가 있나요? 후유 2026.08.29 댓글 2 유산소 운동을 먼저 하는 줄 알았는데, 웨이트 후에 하는 이유가 따로 있나요? 단백질은 언제 먹는 게 좋은지도 궁금해요.
파랑 2026.08.29
운동 전후와 자기 전으로 나눠서 먹는 방법도 있어요.
해가빛 2026.08.29
몸에 쌓인 젖산을 분해하려고 하는 거고, 운동 후 30분 안에 먹는 게 좋다고 해요.