헬스를 시작한 뒤 분할 운동을 하고 있는데, 거의 매일 운동하고 싶어요.
헬스장 휴무에 맞춰 쉬고 있지만 몸에 무리가 오는 것 같기도 합니다.
운동을 매일 해도 괜찮을까요? 4분할로 바꾸는 게 나을지 조언 부탁드려요.
운동 휴식일과 분할 운동에 대해 질문 있어요
가을c 2025.12.29 댓글 1
가을c 2025.12.29 댓글 1
헬스를 시작한 뒤 분할 운동을 하고 있는데, 거의 매일 운동하고 싶어요.
헬스장 휴무에 맞춰 쉬고 있지만 몸에 무리가 오는 것 같기도 합니다.
운동을 매일 해도 괜찮을까요? 4분할로 바꾸는 게 나을지 조언 부탁드려요.
소 2025.12.29
같은 글이 두 개 올라왔네요. 하나 삭제하시면 될 것 같아요.