군 복무 중 체중이 15kg 줄었는데 살에 탄력이 없고 아랫배가 잘 안 빠져요.
헬스를 시작한 지 얼마 안 됐는데 유산소 운동을 더 해야 할까요, 복근 운동을 더 해야 할까요?
탄탄한 몸을 만들고 싶어요 ㅠㅠ
체지방과 아랫배를 줄이려면 운동을 어떻게 할까요?
슬찬 2025.12.31 댓글 4
슬찬 2025.12.31 댓글 4
군 복무 중 체중이 15kg 줄었는데 살에 탄력이 없고 아랫배가 잘 안 빠져요.
헬스를 시작한 지 얼마 안 됐는데 유산소 운동을 더 해야 할까요, 복근 운동을 더 해야 할까요?
탄탄한 몸을 만들고 싶어요 ㅠㅠ
해찬솔 2025.12.31
프리웨이트를 정확한 자세로 꾸준히 하면 도움이 될 거예요.
운동 자세와 방법을 점검해 보세요.
레나 2025.12.31
식사 조절은 잘하고 계신가요?
너무 조급해하지 말고 식사를 조절하면서 유산소 운동을 조금씩 늘려보세요.
꾸준히 하는 게 중요해요.
딥체리 2025.12.31
저도 정말 빼고 싶어요.
튼살도 걱정이네요.
참 2025.12.31
네!!!