팔 운동할 때 삼각근에도 자극이 오는데요

독특한 2025.12.28 댓글 7

이두나 삼두 운동을 하면 해당 부위뿐 아니라 삼각근 쪽에도 자극이 와요.
자세에 따라 삼각근이 쓰일 수 있는 건가요?
복근 운동을 할 때 괄약근에도 힘이 들어가는데, 자극을 줄이는 방법이 있을까요?

댓글 7

동생몬 2025.12.28

그렇다면 인증도 해야겠네요 ㅋㅋ 잠자코 있을게요.
로와 2025.12.28

이 댓글 이제 봤네요, 수다님 ㅋㅋ
싴흐한세여니 2025.12.28

오늘은 인증할 때인가요 ㅋㅋ 인증 가시죠!
다빈 2025.12.28

여자도 어깨가 좁으면 아쉽긴 하겠죠? 삼각근은 타고난 편이에요 ㅎㅎ
초코맛사탕 2025.12.28

삼각근 운동을 많이 해서 그런 걸 수도 있어요. 사이드 레터럴이나 프론트 레터럴을 하면 근육 발달에 도움이 되지만, 여성분은 적당히 하셔도 좋을 것 같아요 ㅎㅎ
개랑 2025.12.28

아, 그런가요? 알겠어요 ㅋㅋ
지우개 2025.12.28

이두나 삼두 운동 자세에 따라 삼각근이 개입될 수 있어요. 복근 운동을 할 때는 복근에 집중해 보세요. 괄약근과는 별개로 조절할 수 있는 것 같아요.