2분할에서 3분할로 바꿀 때 궁금한 점

상체와 가슴·어깨·삼두 운동, 등·하체 운동으로 나눠서 하고 복근은 매일 하고 있어요.
몸에 변화가 느껴져 조금 더 하다가 3분할로 바꿔보려는데, 넘어갈 때 신경 쓸 점이 있을까요?
3분할로 바꾸면 중량도 낮춰야 하는지 궁금합니다.