가끔 어깨가 아팠는데 벤치프레스 무게를 올린 뒤 왼쪽 어깨 통증이 심해졌어요.
왼팔을 등 쪽으로 접기도 어렵고, 병원에 가보려고 합니다.
당분간 상체 운동은 쉬고 하체나 복부 운동, 유산소 운동은 해도 괜찮을까요?
운동에 재미를 붙였는데 어깨가 아파서 속상하네요.
왼쪽 어깨가 아픈데 운동을 쉬어야 할까요?
해사랑해 2025.10.12 댓글 3
해사랑해 2025.10.12 댓글 3
가끔 어깨가 아팠는데 벤치프레스 무게를 올린 뒤 왼쪽 어깨 통증이 심해졌어요.
왼팔을 등 쪽으로 접기도 어렵고, 병원에 가보려고 합니다.
당분간 상체 운동은 쉬고 하체나 복부 운동, 유산소 운동은 해도 괜찮을까요?
운동에 재미를 붙였는데 어깨가 아파서 속상하네요.
우미 2025.10.12
운동하다 보면 무게 욕심이 생기더라고요. 저도 어깨가 아파서 한동안 쉬었어요.
다치면 운동을 못 하니 아플 때는 푹 쉬는 게 좋다고 하더라고요. 무리하지 마세요.
세련 2025.10.12
프레스 동작으로 어깨를 다치는 경우가 있더라고요. 회복한 뒤 다시 운동하실 때는 인클라인으로 해보면 부담이 덜할 수 있어요.
엄마몬 2025.10.12
저도 비슷하게 아파서 침도 맞고 부항도 했어요.
무리하지 마시고 병원이나 한의원에서 진찰받아 보세요. 운동은 의사 선생님과 상의하시는 게 좋을 것 같아요.
저는 가벼운 스트레칭을 권유받았어요.