다른 부위보다 복근은 눈에 띄는 편인데 열심히 해도 잘 드러나지 않네요.
일주일에 세 번 정도, 이틀에 한 번씩 운동하고 있어요.
복근은 회복이 빠르다고 들었는데 보통 얼마나 자주 하는 게 좋을까요?
복근 운동은 일주일에 몇 번 하는 게 좋을까요?
개랑 2025.10.10 댓글 7
개랑 2025.10.10 댓글 7
다른 부위보다 복근은 눈에 띄는 편인데 열심히 해도 잘 드러나지 않네요.
일주일에 세 번 정도, 이틀에 한 번씩 운동하고 있어요.
복근은 회복이 빠르다고 들었는데 보통 얼마나 자주 하는 게 좋을까요?
로지 2025.10.10
처음에는 할 수 있는 만큼 하시고, 무리가 없는 범위에서 조금씩 횟수를 늘려 보세요.
윗몸일으키기와 리버스 크런치를 나눠서 하는 방법도 있어요.
물병자리 2025.10.10
보통 20~30회씩 한 세트로 4~5세트 하는 편이에요.
돋가이 2025.10.10
복근이 보이려면 매일 운동하는 게 좋다고 생각해요 ㅋ
주나 2025.10.10
올려주신 운동 영상 봤어요 ㅋㅋ 저는 가능하면 자주 하려고 해요.
사람마다 의견은 다르지만 꾸준히 하는 게 좋을 것 같아요.
작약 2025.10.10
자세한 답변 감사드려요^^
소희 2025.10.10
복근 운동은 매일 해도 괜찮아요.
꽃여름 2025.10.10
매일 하든 이틀에 한 번 하든 체질에 따라 다를 수 있어요.
횟수보다 한 번씩 바른 자세로 힘을 주고 천천히 하는 게 중요해요.