운동 후 근육이 일시적으로 커지나요? 마호 2025.10.12 댓글 3 운동을 안 하다가 근육통이 올 정도로 운동하면 근육이 잠깐 커지기도 하나요? 레그 익스텐션이나 레그 컬 같은 다리 운동을 하면 다리 부피가 조금 늘어나는지 궁금합니다.
똘끼 2025.10.12
저는 오히려 푹 꺼지는 느낌이었어요.
꾸준히 해야겠네요 ㅎㅎ
잠팅이 2025.10.12
그런 현상을 보통 펌핑이라고 해요.
운동한 부위에 혈액이 몰려 근육이 일시적으로 부풀었다가 시간이 지나면 돌아옵니다. 이런 과정이 반복되면서 근육이 성장한다고 해요.
잠팅이 2025.10.12
일시적으로 부풀 수 있어요. 누르면 아프기도 하고요.
꾸준히 운동해서 근육을 키워야 부풀었다가 금방 빠지는 느낌이 덜하다고 하네요.