근육을 키우면 스피드와 민첩성이 떨어지나요?

두메꽃 2026.03.22

답변 감사합니다ㅠㅠ

중독된 2026.03.22

헤비급 보디빌더처럼 키우려는 게 아니라면 너무 걱정하지 않아도 될 것 같아요. 그 정도 근육을 만드는 데는 오랜 시간과 운동이 필요하니까요.

예님 2026.03.22

이규혁 선수 복근 못 보셨어요? 스피드스케이팅 선수들도 운동 능력을 위해 웨이트를 한다고 하더라고요. 보디빌딩식으로 부피를 키우기보다 종목에 맞게 운동하는 것 같아요.

해길 2026.03.22

체중이 늘면 관절에 부담이 될 수 있죠 ㅋㅋ 보디빌딩은 근육 부피를 키우는 쪽이라, 운동 능력을 높이려면 다른 운동도 병행하는 게 중요해요.

허리품 2026.03.22

달리기가 느려지는 건 근육을 키우면서 지방도 늘어서 그런 건 아닐까요?

봉봉 2026.03.22

그런 말은 과장된 것 같아요ㅋㅋ 다만 보디빌딩을 위한 웨이트와 운동 능력을 위한 웨이트는 다르다고 봐요. 하던 운동과 같이 하면 도움이 될 거예요. 저는 근육을 키우는 데 집중했더니 축구할 때 발목도 아프고 달리기도 힘들더라고요ㅠ

은별 2026.03.22

근육이 아주 많은 경우에만 해당하는 얘기 아닐까요?

두빛나래 2026.03.22

우사인 볼트나 호날두 체격을 보세요. 상체 근육도 좋은데 느려지지는 않잖아요.