체중 감량하면서 유산소와 웨이트를 같이 해도 될까요?

운동을 시작하고 한 달 동안 체중을 7kg 줄였어요.
키는 181cm이고 현재 78kg인데, 72kg 정도까지 감량하면서 복근도 만들고 싶습니다.
운동은 사이클로 몸을 푼 뒤 웨이트를 하고 러닝머신을 뛸 생각이고, 식단도 조절하려고 해요.
이렇게 하면 괜찮을까요? 복근이 보이려면 복부 지방률은 어느 정도여야 하나요?