운동을 해왔는데 어깨 운동은 어떻게 해야 할지 고민이에요.
어깨를 키우고 싶어서 프레스와 레이즈를 하고 있지만, 운동 후에 다른 부위처럼 뻐근한 느낌이 거의 없어요.
운동 방법이 잘못된 건지, 조언 부탁드립니다.
어깨 운동 순서와 근육 성장에 대해 조언 부탁드려요
사지타리우스 2026.09.09 댓글 5
사지타리우스 2026.09.09 댓글 5
운동을 해왔는데 어깨 운동은 어떻게 해야 할지 고민이에요.
어깨를 키우고 싶어서 프레스와 레이즈를 하고 있지만, 운동 후에 다른 부위처럼 뻐근한 느낌이 거의 없어요.
운동 방법이 잘못된 건지, 조언 부탁드립니다.
라 2026.09.09
영양 섭취가 먼저예요. 연료가 부족하면 몸도 제대로 움직이기 어렵잖아요.
해리 2026.09.09
그래서 운동하면서 체중도 늘려보려는 거예요.
어깨를 키우는 운동 방법을 알고 싶어요 ㅠㅠ
탄성 2026.09.09
체중이 많이 적은 편이에요.
근육을 키우려면 체중도 함께 늘리는 게 도움이 될 수 있어요.
핫레드 2026.09.09
키에 비해 체중이 적은 편이라 체중을 늘려보세요. 지금 상태에서는 근육이 잘 붙지 않을 수 있어요.
그댸와나 2026.09.09
어깨는 키우기 어려운 부위라고 하더라고요.
다른 부위보다 꾸준히 운동하는 게 중요해요.