체지방을 줄이면서 근력운동도 하고 싶은데요.
운동 전에 탄수화물을 먹는 게 꼭 필요한가요? 운동 전후로 먹는 게 좋은지도 궁금해요.
감량 중에는 탄수화물을 먹어도 괜찮을까요?
바나나 대신 먹을 만한 음식이나 꿀물도 괜찮은지 알려주세요.
체지방 감량과 근력운동, 탄수화물 섭취 궁금해요
가론 2026.09.09 댓글 4
가론 2026.09.09 댓글 4
체지방을 줄이면서 근력운동도 하고 싶은데요.
운동 전에 탄수화물을 먹는 게 꼭 필요한가요? 운동 전후로 먹는 게 좋은지도 궁금해요.
감량 중에는 탄수화물을 먹어도 괜찮을까요?
바나나 대신 먹을 만한 음식이나 꿀물도 괜찮은지 알려주세요.
도란도란 2026.09.09
계란이랑 고구마, 채소에 과일 조금 곁들여 먹고 있어요~
갤2 2026.09.09
저녁으로 고구마 먹고 두 시간쯤 뒤에 근력운동과 유산소를 하는데 괜찮을까요?
라임나무 2026.09.09
운동 전에 현미나 고구마 같은 탄수화물을 적당히 먹으면 운동할 때 힘을 내는 데 도움이 돼요.
감량 중이어도 끼니는 거르지 말고 단백질을 챙겨 드세요.
범한 2026.09.09
유산소운동 끝나고 포도 몇 알 먹는데 괜찮을까요?