팔굽혀펴기 종류와 방법 알려주세요 화1이트 2026.09.08 댓글 2 요즘 벤치프레스만 하다가 팔굽혀펴기도 해보려고 해요. 팔굽혀펴기에도 종류가 여러 가지일 것 같은데 어떤 방법들이 있나요?
달달항사탕 2026.09.08
손가락 하나로 해보세요-0-;;
찬솔 2026.09.08
팔을 넓게 벌리면 가슴 바깥쪽, 좁게 벌리면 삼두와 가슴 안쪽에 자극이 가요.
엄지 쪽에 힘을 주면 가슴 안쪽, 새끼손가락 쪽에 힘을 주면 바깥쪽에 더 자극이 온다고 해요.