운동을 쉬면 근육이 갑자기 줄어드나요?

가온누리 2026.08.12

운동 직후에는 혈액이 몰려 일시적으로 근육이 커 보이는 펌핑 효과가 있어요. 근육이 실제로 커지려면 오랜 시간이 필요해요.

태양 2026.08.12

다들 그런 것 같아요. 운동하고 나면 근육이 팽창해서 보기 좋고, 쉬면 뭔가 아쉬워지죠 ㅎㅎ

Hotpants 2026.08.12

몇 달 이상 운동을 쉬고 영양 섭취도 부족하면 근손실이 생길 수 있지 않을까요?

갈매빛 2026.08.12

설마요...

얀별 2026.08.12

그러면 운동을 오래 꾸준히 하면 근육이 커지는 건가요?

아롱별 2026.08.12

그럼 펌핑이 계속되면 근육이 커지는 건가요?

나예 2026.08.12

운동 후 몸이 좋아 보이는 건 근육에 혈액이 몰려 일시적으로 펌핑되기 때문이에요.

찬들 2026.08.12

맞아요.

앵겨쭈 2026.08.12

며칠 쉬는 건 괜찮을 것 같아요. 잘 먹고 쉬면 오히려 도움이 될 수도 있겠네요 ^^

피네 2026.08.12

음, 풍선처럼 일시적으로 부풀어 보이는 거예요 ㅎㅎ