답변 감사해요. 유산소 운동을 해야 한다는 건 알겠는데 뛰면 발목 통증이 심해요.
다친 기억은 없고 침, 물리치료, 테이핑도 해봤지만 아직 힘드네요.
헬스장에 다니기 어려워 집에서 발목을 강화하는 운동을 해보려는데 어떤 방법이 좋을까요?
발목 통증이 계속되는데 집에서 할 운동이 있을까요?
뿡뿡 2026.08.13 댓글 3
뿡뿡 2026.08.13 댓글 3
답변 감사해요. 유산소 운동을 해야 한다는 건 알겠는데 뛰면 발목 통증이 심해요.
다친 기억은 없고 침, 물리치료, 테이핑도 해봤지만 아직 힘드네요.
헬스장에 다니기 어려워 집에서 발목을 강화하는 운동을 해보려는데 어떤 방법이 좋을까요?
은G 2026.08.13
발목을 접질렀다면 깁스가 필요할 수도 있다고 들었어요.
그냥 두면 같은 곳을 계속 다칠 수 있으니 잘 치료받으세요.
피어나 2026.08.13
삔 적이 없다니 제가 드릴 말은 없네요.
빨리 나으시길 바라요.
뽀글이 2026.08.13
한번 삔 발목은 다시 삐기 쉽다고 들었어요.
조심하세요.