헬스 보충제, 체력이나 근육 발달에 도움이 될까요?

도널드 2026.08.13 댓글 3

운동을 쉬었다가 다시 시작했는데 예전처럼 하려니 몸이 많이 힘드네요.
체력이나 근육 발달에 도움 되는 보충제가 있을까요?
식사 대용으로도 먹을 수 있으면 좋겠어요.

댓글 3

애기 2026.08.13

헬스장에 갈 때 뛰어가는데 14~15분 정도 걸려요.
조금씩 거리를 늘리며 유산소 운동을 하고 있어요.
푸른나무 2026.08.13

보충제가 체력에 큰 도움을 주는 건 아니에요.
오래 쉬어 근력이 줄었을 수 있으니 꾸준히 운동하면 예전 운동량을 되찾을 수 있을 거예요.
세찬 2026.08.13

살을 빼고 싶다면 먼저 달리기를 해보세요.
보충제를 식사 대용으로 먹는 건 좋지 않아요.