체지방을 줄이려고 운동하고 있어요.
아침은 거르고 점심은 조금 먹고, 저녁 식사 후 밤에 헬스장에 갑니다.
웨이트와 유산소를 하고 운동이 끝나면 오렌지주스를 마셔요.
이렇게 해도 괜찮을까요? 부족한 점이 있으면 조언 부탁드립니다 ㅠ
체지방 감량 운동과 식단 조언 부탁드려요
ChocoHoilc 2025.10.12 댓글 9
ChocoHoilc 2025.10.12 댓글 9
체지방을 줄이려고 운동하고 있어요.
아침은 거르고 점심은 조금 먹고, 저녁 식사 후 밤에 헬스장에 갑니다.
웨이트와 유산소를 하고 운동이 끝나면 오렌지주스를 마셔요.
이렇게 해도 괜찮을까요? 부족한 점이 있으면 조언 부탁드립니다 ㅠ
서리서리 2025.10.12
체중은 잘 빠질 것 같지만 근손실도 클 수 있어요.
철죽 2025.10.12
살은 빠지겠지만 식사가 너무 부실해서 근손실이 걱정되네요.
아침 식사를 조금 챙기면 도움이 될 것 같아요.
민트 2025.10.12
저녁 먹고 운동할 때까지 간격이 좀 있네요.
운동할 때 배고프지 않으세요?
오빤테앵겨 2025.10.12
저랑 비슷한 상황이신 것 같아요.
하예 2025.10.12
알겠습니다 ㅎㅎ
죄암죄암 2025.10.12
우유에 과일을 갈아 마셔보세요 ㅎㅎ
초롬 2025.10.12
고구마나 식빵 정도는 어떨까요?
벛꽃잎 2025.10.12
아침을 먹기 어려운데 간단히 챙길 만한 게 있을까요?
창의적 2025.10.12
아침 식사부터 챙겨보세요!