벤치프레스를 하면서 가슴이 많이 커졌는데 양쪽 크기가 달라요.
저중량으로 해도 자세가 한쪽으로 기운다는 말을 들어서 벤치는 그만두고 푸시업을 하고 있습니다.
헬스장에 있는 와이어 벤치나 인클라인, 디클라인 머신도 가슴 운동에 효과가 있을까요?
가슴을 더 키우기보다 양쪽 균형을 맞추고 싶어요. 조언 부탁드립니다.
가슴운동, 벤치프레스와 머신 효과 궁금해요
하늘이 2026.08.16 댓글 3
하늘이 2026.08.16 댓글 3
벤치프레스를 하면서 가슴이 많이 커졌는데 양쪽 크기가 달라요.
저중량으로 해도 자세가 한쪽으로 기운다는 말을 들어서 벤치는 그만두고 푸시업을 하고 있습니다.
헬스장에 있는 와이어 벤치나 인클라인, 디클라인 머신도 가슴 운동에 효과가 있을까요?
가슴을 더 키우기보다 양쪽 균형을 맞추고 싶어요. 조언 부탁드립니다.
올해1살 2026.08.16
양쪽 균형을 맞추고 싶으시면 덤벨을 써보세요.
양손이 따로 움직여서 균형 잡는 데 도움이 될 수 있어요.
찬내 2026.08.16
덤벨도 생각해봤어요.
그런데 머신은 가슴 운동에 별로인가요?
물티슈 2026.08.16
머신보다는 덤벨을 써보시는 게 좋을 것 같아요.