이소퓨어 제로 카브(WPI), 옵티멈 글루타민, BCAA 캡슐을 샀는데 제품별 섭취 안내가 서로 달라서 헷갈려요.
WPI는 하루 여러 번 먹으라는 안내가 있고, 글루타민과 BCAA도 운동 전후나 식사 사이 등 설명이 다양하네요.
글루타민과 BCAA는 한 번에 몇 알을 먹어야 하는지도 궁금해요. 어떤 방법을 따르면 좋을까요?
보충제 섭취법, 어떤 안내를 따라야 할까요?
딥블루 2026.08.17 댓글 4
딥블루 2026.08.17 댓글 4
이소퓨어 제로 카브(WPI), 옵티멈 글루타민, BCAA 캡슐을 샀는데 제품별 섭취 안내가 서로 달라서 헷갈려요.
WPI는 하루 여러 번 먹으라는 안내가 있고, 글루타민과 BCAA도 운동 전후나 식사 사이 등 설명이 다양하네요.
글루타민과 BCAA는 한 번에 몇 알을 먹어야 하는지도 궁금해요. 어떤 방법을 따르면 좋을까요?
흰가람 2026.08.17
답변 감사합니다. 그러면 글루타민과 BCAA를 함께 먹어도 된다는 말씀이신가요?
새콤이 2026.08.17
각각 섭취 시기가 따로 있군요. 흠...
귀염포텐 2026.08.17
네.
후력 2026.08.17
오전에 공복으로 글루타민과 BCAA를 먹으면 운동 전에 따로 먹지 않아도 돼요. 오전에 한 번, 운동 직후에 한 번 드시고 프로틴은 오전과 점심 식사 후, 운동 후 보충제를 먹고 30분 뒤와 자기 전에 드시면 됩니다.