벌크업과 데피니션 중 어떤 걸 해야 할까요?

꽃가을 2025.12.04

그런가요?
감사합니다.

두동 2025.12.04

저도 말씀에 공감해요. 벌크나 데피는 운동 경험이 많은 분들에게 해당하는 말 같아요. 지금은 잘 먹고 꾸준히 운동하시면 될 것 같아요. 뱃살이 신경 쓰인다면 식단과 운동을 함께 챙겨 보세요.

반율하 2025.12.04

벌크업이나 데피니션은 제 기준엔 운동 경험이 많은 분들이 쓰는 말 같아요. 인스턴트나 지방 많은 음식은 줄이고 꾸준히 운동하면서 가끔 유산소도 해보세요. 길게 보고 하시면 좋겠어요 ^^

커피우유 2025.12.04

네, 그렇군요.
감사합니다.

나미 2025.12.04

제 경험상 근육이 많아도 데피니션을 하면 상당 부분 줄어들 수 있어요. 잘 생각해서 결정하세요.

꺄홋 2025.12.04

감사합니다.

첫삥 2025.12.04

즐거운 시간 보내세요!

흰두루 2025.12.04

즐거운 시간 보내세요!

매력돋는 유진님 2025.12.04

말씀대로 해보세요. 뱃살은 먹는 양에 비해 운동이 부족해서 생길 수도 있어요. 꾸준히 실천해 보세요.

누리별 2025.12.04

벌크업을 더 하고 싶어도 뱃살이 신경 쓰이면 데피니션을 하는 게 나을까요?