운동할 때 반복 횟수와 중량은 어떻게 정하는 게 좋을까요?

누리별 2026.01.01

아, 친절한 답변 감사합니다~

뽀그리 2026.01.01

데드리프트는 반복 횟수가 많아질수록 자세가 흐트러질 수 있으니 그 점만 신경 쓰세요.
두 방법 다 해보셔도 돼요.

희나리 2026.01.01

그렇게 고중량은 아니에요 ㅠㅠ 아직 초보 수준이라서요.

보예 2026.01.01

저는 아래에 있는 피라미드 세트가 마음에 드네요. 고중량 운동이라면 더 그렇고요.

곰탱이 2026.01.01

3대 운동이요.

휘들램 2026.01.01

어떤 운동을 하시나요?

들꿈 2026.01.01

감사합니다. 섞어서 해봐야겠네요 ㅎㅎ

다한 2026.01.01

두 방법을 섞어도 좋을 것 같아요. 같은 방식만 계속하면 정체기가 올 수 있어서, 저는 무게를 다양하게 쓰는 걸 추천해요 ㅋ