체격 키우려면 운동과 식사를 어떻게 해야 할까요?

리네 2026.02.25 댓글 1

안녕하세요. 부산에 사는 남자예요.
177cm에 65kg인데, 마른 체형이 고민이라 체격을 키우고 싶어요.
평소보다 두 배로 먹어도 얼굴과 가슴 쪽에만 살이 붙고 체중은 크게 늘지 않네요.
운동도 함께 하고 있는데, 체격을 키운 경험이나 방법이 있다면 알려주세요!