가슴 운동 다음 날 등 운동해도 괜찮을까요?

물 2026.02.24

저는 등 운동할 때 가슴에 힘이 들어가는 걸 못 느꼈는데, 제가 둔한 걸까요?

데이비드 2026.02.24

가슴 운동할 때도 등에 힘이 들어가고, 가슴 운동은 삼두, 등 운동은 이두도 같이 쓰여요. 주로 힘을 받는 부위가 다르긴 합니다.

큰재 2026.02.24

중량과 관련된 내용 같아요. 최대 중량으로 운동하면 다른 근육의 도움도 필요하죠. 가슴에 힘이 덜 들어가게 하려면 중량을 낮춰보세요.

지후 2026.02.24

저도 궁금했는데 답변 잘 보고 갑니다.

한무릎 2026.02.24

크게 상관없을 것 같아요. 하체 운동 후에 걸어 다닌다고 회복에 문제가 생기진 않잖아요~