벌크업하면서 체지방도 낮출 수 있을까요?

차분나래 2025.12.01 댓글 4

벌크업한 결과가 궁금해서 인바디를 재봤어요.
체중은 조금 늘었고 체지방률은 18.8%로 나왔네요.
체지방을 더 줄이고 싶은데, 러닝머신 말고 괜찮은 운동이 있을까요?

댓글 4

마루한 2025.12.01

제 인바디 결과도 올려뒀으니 한 번 비교해 보세요~
하린 2025.12.01

인터벌 달리기를 해보시고, 웨이트할 때 슈퍼세트나 컴파운드 세트도 활용해 보세요.
칼로리 소모에 도움이 될 수 있어요.
사랑 2025.12.01

저도 체중을 늘리면서 근육량은 조금 올리고 체지방은 줄인 적이 있어요.
큰 변화는 아니었지만요.
WatchOut 2025.12.01

벌크업하면서 체지방을 낮추는 건 서로 반대되는 목표처럼 느껴지네요 ㅎㅎ