운동으로 살 빼고 근육도 만들고 싶어요 재찬 2025.09.15 댓글 3 살을 빼면서 근육도 만들고 싶은데 운동 계획과 식단을 어떻게 짜야 할지 모르겠어요. 막상 시작하려니 막막하네요. 조언 부탁드려요~
흰여울 2025.09.15
몸에 맞게 식단과 운동을 정하는 게 좋다고 들었어요.
전문가나 운동을 꾸준히 하는 주변 분께 상담해 보세요 ㅎㅎ
별솔 2025.09.15
질문 범위가 넓어서 답하기가 어렵네요.
주미 2025.09.15
요일별로 계획을 세우고 싶은데 운동 용어도 잘 모르겠고 초보자에게 뭐가 맞는지 모르겠어요 ㅠ