캐나다에서 운동 초보인데 PT 받는 게 좋을까요?

운동을 제대로 시작한 지 얼마 안 된 초보예요.
무료 PT를 받아보니 혼자 운동할 때와 자세나 근육에 집중되는 느낌이 다르더라고요. PT는 최소 18회에 100만 원 정도라고 합니다.
운동 초보도 PT를 받는 게 좋을까요? 헬스장은 주 3회 가고 있는데 매일 가야 할지, PT는 얼마나 자주 받는 게 좋을지도 궁금해요.
인바디 측정용 기계는 저렴한 제품을 사도 괜찮을까요?