아침을 못 먹을 때 보충제 식단 괜찮을까요?

찬 2025.09.18 댓글 1

도움 되는 댓글 감사합니다.
집안 사정으로 아침을 먹기 어려워서 운동 후 체중·근력 보충제를 먹고 점심과 저녁은 회사 식사를 든든히 먹을까 해요.
저녁 운동 후에는 지금처럼 단백질 보충제를 먹으려는데, 밤에 보충제를 먹으면 살이 찔까 걱정돼요.
아침이나 저녁에 먹기 좋은 보충제도 추천 부탁드려요 ㅎㅎ