3분할 운동할 때 대근육은 몇 종목 하세요?

돌삥 2025.09.18

저는 쉬는 시간 40초 정도 둬요.

비사벌 2025.09.18

대근육 25세트에 소근육 15세트면 꽤 많이 하시는 것 같아요.
쉬는 시간은 몇 초로 하시나요?

중독적 2025.09.18

저는 대근육 20~25세트, 소근육 15세트 정도 해요.
복근까지 하면 운동 시간이 꽤 걸리는데, 컨디션 좋을 때만 그렇게 합니다.
어깨 인대를 다쳐서 당분간 운동을 못 하게 됐어요 ㅠㅠ