가슴 운동을 할 때 버터플라이와 체스트 프레스에서 자극이 가장 잘 느껴져요.
그런데 벤치프레스 같은 운동보다 실제 효과가 적은 것 같아 계속할지 고민됩니다.
두 운동도 가슴 운동에 도움이 될까요?
버터플라이와 체스트 프레스, 가슴 운동에 도움이 될까요?
딥레드 2025.11.01 댓글 4
딥레드 2025.11.01 댓글 4
가슴 운동을 할 때 버터플라이와 체스트 프레스에서 자극이 가장 잘 느껴져요.
그런데 벤치프레스 같은 운동보다 실제 효과가 적은 것 같아 계속할지 고민됩니다.
두 운동도 가슴 운동에 도움이 될까요?
드리 2025.11.01
머신 운동과 바벨, 덤벨은 난이도 차이가 있어요.
가슴에 느낌이 온다는 게 자극이 잘 느껴진다는 뜻인가요? 안 하는 것보다는 하는 게 좋을 것 같아요.
Sweet 2025.11.01
머신보다 프리웨이트가 더 좋습니다.
뭘봐요 2025.11.01
제가 설명을 잘 못했나 봐요. 두 운동에서 자극은 잘 느껴지는데, 다음 날 근육이 뻐근한 느낌은 별로 없어요.
벤치나 다른 머신 운동을 하면 뻐근함이 더 잘 느껴져서 질문드렸습니다.
더글러스 2025.11.01
사람마다 체형에 따라 가슴에 느껴지는 자극이 다를 수 있고, 잘 맞는 운동도 달라요.
두 운동에서 자극이 잘 느껴지는데 도움이 안 된다고 하신 게 어떤 의미인지 궁금하네요.