상체에 살을 찌우려면 어떻게 해야 할까요?

새론 2025.10.31 댓글 0

헬스 초보라 운동을 시작했고 PT도 받고 있어요.
아무리 먹어도 하체만 살이 붙고 상체는 잘 안 찌는 편입니다.
트레이너분은 식빵을 자주 먹으라고 하시는데, 상체를 키우려면 어떻게 해야 할까요?