홈트레이닝, 집에서 어떤 운동을 하나요? 풋내 2026.02.21 댓글 4 헬스 초보인데 홈트레이닝이 궁금해요. 집에서 기구 없이 하는 운동을 말하나요, 헬스기구를 두고 하는 운동을 말하나요?
딥공감 2026.02.21
꾸준히 운동하면서 몸도 가벼워지고 좋아하는 축구도 더 잘하게 됐어요.
함께 열심히 해봐요!
해지개 2026.02.21
맨몸운동 위주로 시작해보시는 걸 추천해요.
푸시업은 손 간격이나 자세를 바꿔서 여러 세트 해보시고, 의자를 이용한 딥스도 곁들이면 좋아요.
보예 2026.02.21
도움 주셔서 감사합니다~
흰꽃 2026.02.21
집에서 기구를 두고 하든 맨몸으로 하든, 말 그대로 집에서 운동하는 거예요.