3분할 운동 루틴과 휴식, 복근 운동 질문이요

화이티 2026.08.18 댓글 0

등·이두, 가슴·삼두, 어깨·하체 순으로 운동하고 복근 운동을 따로 하려고 해요.
이렇게 계속 반복하면 휴식이 부족할까요?
쉬는 날을 따로 두는 게 좋을지 궁금합니다.