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등 운동할 때 바벨로우와 데드리프트 순서 궁금해요

가을바람 2026.10.08 댓글 8

등 운동할 때 바벨로우와 데드리프트 중 어느 걸 먼저 하는 게 좋을까요?

댓글 8

  • 사랑해 2026.10.08

    운동 전문가가 아니라 확답하긴 어렵지만, 부상 위험이 있다면 무리하지 않는 게 좋을 것 같아요.
    무게와 자세에 신경 써서 천천히 연습해 보세요.

  • 빛글 2026.10.08

    습관성 탈구가 있는데 해도 괜찮을까요? 풀업도 턱걸이도 하나도 못 해요 ㅎㅎ

  • 큰나라 2026.10.08

    턱걸이가 등 운동에 좋은 건 맞지만, 바벨로우와 데드리프트도 각각 장점이 있어요.
    데드리프트는 전신을 쓰는 운동이라 체력 소모가 크니 자세를 익히고 무리하지 마세요.

  • 엄마몬 2026.10.08

    초보자인데 처음엔 어떤 운동부터 하는 게 좋을까요?

  • 가지등 2026.10.08

    말씀하신 방법처럼 순서를 바꿔 가며 해보는 것도 괜찮아요.
    부상 조심하시고 힘내세요^^

  • 햇햇 2026.10.08

    저는 순서 크게 신경 안 쓰고 바꿔 가며 해요 ㅎㅎ

  • 도1도캣 2026.10.08

    마지막에 바벨로우를 했더니 너무 힘들더라고요ㅠ

  • 소아 2026.10.08

    저는 풀업, 데드리프트, 바벨로우, 티바로우 순서로 해요.
    데드리프트는 바벨로우보다 무게를 더 들 수 있어서 먼저 합니다.