프로컴플렉스 게이너 섭취량과 체중 증가가 고민이에요

운동을 하면서 프로컴플렉스 게이너를 먹고 있는데 적정량이 궁금해요.
통에 든 스푼에는 8oz라고 적혀 있고, 안내된 섭취량은 165g인데 한 스푼을 다 먹으면 너무 많은 걸까요?
하루 두세 번 먹어도 체중이 늘지 않아서 저한테 맞지 않는 건지 고민이에요.
식사는 세 끼에 간식도 먹고 있는데 체중이 그대로라 제품을 바꿔야 할지도 궁금합니다.