헬스 4개월째인데 벌크는 어느 정도 키워야 할까요?

큰꽃들 2026.10.08 댓글 2

헬스를 시작한 지 4개월 정도 됐어요.
고중량 저반복으로 벌크 위주 운동을 해왔는데, 어느 정도까지 벌크를 키운 뒤 데피니션 운동으로 넘어가야 할까요?
데피니션 운동을 하면 벌크가 줄어들지도 궁금합니다.