수다닷컴

제왕절개 수술 후에도 복근을 다시 만들 수 있을까요?

이리온 2026.10.10 댓글 4

아이 낳기 전에는 꾸준히 운동했는데, 다시 시작하니 복부 운동이 특히 힘들어요.
제왕절개를 해서 그런지 배 안쪽이 당기는 느낌도 납니다.
저 같은 경우에도 배가 납작해지고 복근이 생길 수 있을까요?
복부와 허벅지 안쪽 살이 잘 빠지지 않아 걱정이에요.

댓글 4

  • Creative 2026.10.10

    답변 감사해요~ 남편이 배가 나온 게 신기하다며 자꾸 만져서 속상하지만 힘내볼게요 ㅠㅠ

  • 연체리 2026.10.10

    저는 자연분만했는데도 복근이 생겼다 없어졌다 해요.
    제왕절개를 한 지인 중에도 날씬하고 복근이 있는 분들이 있어요.
    수술 후 시간이 꽤 지났다면 무리하지 않는 선에서 조금씩 시작해 보세요.
    힘주는 동작이 괜찮을 때 천천히 강도를 올려보시면 좋을 것 같아요.
    함께 힘내요~

  • 해찬나래 2026.10.10

    답변 감사합니다.
    배에 힘주면 예전처럼 단단한 느낌은 있는데 울퉁불퉁해서 속상하네요.
    다른 곳은 말랐는데 배와 허리에 살이 남아 있어요.
    말씀처럼 서두르지 않고 조금씩 꾸준히 운동해 볼게요.

  • 그댸와나 2026.10.10

    저희 아내도 제왕절개를 했어요.
    처음부터 복근 운동을 무리하게 하면 안 되고, 회복에는 시간과 노력이 필요하다고 생각합니다.
    몸 전체를 강화하면서 천천히 강도를 높이면 가능할 거예요.