헬스를 하며 몸을 만들고 싶은데 근육이 생각처럼 잘 안 붙는 것 같아요.
키는 179cm이고 체중은 86~90kg 사이예요.
보충제를 먹으면 도움이 될까요? 체중이 늘지는 않을지 걱정되고, 어떤 제품이 맞는지도 잘 모르겠어요.
조언 부탁드립니다.
헬스 보충제 먹으면 근육 만드는 데 도움이 될까요?
겨슬 2026.04.27 댓글 2
겨슬 2026.04.27 댓글 2
헬스를 하며 몸을 만들고 싶은데 근육이 생각처럼 잘 안 붙는 것 같아요.
키는 179cm이고 체중은 86~90kg 사이예요.
보충제를 먹으면 도움이 될까요? 체중이 늘지는 않을지 걱정되고, 어떤 제품이 맞는지도 잘 모르겠어요.
조언 부탁드립니다.
LetMeGo 2026.04.27
운동량이 충분하면 뭘 먹어도 살이 찌지 않을 수 있지만, 활동량이 적으면 체중이 늘 수 있어요.
단백질 보충제는 다른 보충제보다 칼로리가 낮은 편입니다.
별하 2026.04.27
보충제만 먹는다고 몸이 좋아지는 건 아니에요.
충분히 먹고 운동해야 근육이 자라고, 식사로 영양을 채우기 어려울 때 보충제를 활용하는 거예요.