스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스처럼 여러 부위 운동을 한 번에 묶어서 하는 이유가 뭔가요?
보통은 큰 근육을 나눠서 운동하는 것 같은데, 대근육 운동을 하루에 몰아서 하면 근육 발달에 더 도움이 되나요?
하루에 여러 부위 운동하는 이유가 궁금해요
스위트초코 2026.04.25 댓글 1
스위트초코 2026.04.25 댓글 1
스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스처럼 여러 부위 운동을 한 번에 묶어서 하는 이유가 뭔가요?
보통은 큰 근육을 나눠서 운동하는 것 같은데, 대근육 운동을 하루에 몰아서 하면 근육 발달에 더 도움이 되나요?
윤슬이뿌잉 2026.04.25
안녕하세요, 좋은 하루 보내세요.