키는 180cm이고 몸무게는 69~70kg 정도예요.
감량 후 다른 부위는 살이 빠졌는데 하복부와 가슴 쪽이 조금 남았어요.
요즘은 유산소 없이 근육을 키우고 있는데, 지방을 줄이려면 유산소 운동을 하는 게 좋을까요?
키 180cm에 69kg인데 유산소 운동을 해야 할까요?
한누리 2026.10.10 댓글 5
한누리 2026.10.10 댓글 5
키는 180cm이고 몸무게는 69~70kg 정도예요.
감량 후 다른 부위는 살이 빠졌는데 하복부와 가슴 쪽이 조금 남았어요.
요즘은 유산소 없이 근육을 키우고 있는데, 지방을 줄이려면 유산소 운동을 하는 게 좋을까요?
봄여울 2026.10.10
키가 크셔서 부럽네요 ㅎㅎ
꽃 2026.10.10
운동 중에 물을 자주 마시는 것도 도움이 될 수 있어요. 저도 그렇게 하면서 뱃살이 줄고 복근이 조금 보이기 시작했어요.
꽃햇님 2026.10.10
너무 마른 편으로 보이지 않을까요? 저는 183cm에 84kg인데도 말랐다는 얘기를 들어요.
샤이 2026.10.10
지방을 줄이려면 유산소를 하는 게 좋죠. 지방이 빠지면 체중은 줄 수 있고, 근육이 늘면 다시 늘 수도 있어요.
목소리 2026.10.10
유산소를 안 하는 이유가 있나요? 재미를 붙이면 좋을 것 같아요. 지방을 줄이는 데 도움이 되니까요.