오랜만에 하프 스쿼트를 했는데 4세트쯤 허벅지 안쪽과 뒤쪽에 쥐가 날 듯한 통증이 생겼어요.
몸을 풀어도 나아지지 않아 무리하면 다칠까 봐 중단했어요.
자세는 여러 번 교정했는데, 운동을 쉬었다가 해서 그런 걸까요?
쉬는 동안 체중이 4kg 늘었는데 이것도 원인일지 궁금합니다.
오랜만에 스쿼트했는데 허벅지가 쥐 날 듯 아파요
VanilLa 2026.09.12 댓글 2
VanilLa 2026.09.12 댓글 2
오랜만에 하프 스쿼트를 했는데 4세트쯤 허벅지 안쪽과 뒤쪽에 쥐가 날 듯한 통증이 생겼어요.
몸을 풀어도 나아지지 않아 무리하면 다칠까 봐 중단했어요.
자세는 여러 번 교정했는데, 운동을 쉬었다가 해서 그런 걸까요?
쉬는 동안 체중이 4kg 늘었는데 이것도 원인일지 궁금합니다.
김슬픔 2026.09.12
그런가요? ㅎㅎ 그 정도면 다행이네요.
다음번에는 괜찮았으면 좋겠어요.
볼1매그녀 2026.09.12
오랜만에 운동한 것과 체중 증가 둘 다 원인이 될 수 있을 것 같아요.
제 생각엔 운동을 쉬었던 영향이 더 클 것 같네요 ㅎㅎ