줄리엔 강처럼 슬림한 근육은 어떻게 만들까요? 잠팅이 2025.09.19 댓글 7 줄리엔 강처럼 우락부락하지 않고 슬림한 근육을 만들려면 어떻게 운동해야 하나요? 보충제를 먹지 않고 운동해도 괜찮은지 궁금합니다.
츄릅 2025.09.19
제가 궁금한 건 근육의 모양이에요.
이병헌 씨처럼 슬림한 근육과 보디빌더의 근육은 느낌이 다르잖아요.
뽀송뽀송 2025.09.19
질문하신 내용은 이해했어요.
체지방을 줄이고 근육량을 늘리려면 운동과 식단을 함께 조절해야 해요.
타고난 체형이나 비율도 영향을 줄 수 있습니다.
꽃봄 2025.09.19
그렇군요. 감사합니다!
보미 2025.09.19
가슴 운동을 여러 각도로 하고 복근도 함께 운동해 보세요.
식단과 유산소 운동으로 체지방을 관리하면서 꾸준히 하시면 됩니다.
은율 2025.09.19
키나 체형에 따라 보이는 느낌이 달라질 수 있어요.
운동 방식도 중요하지만 체형과 근육량이 함께 영향을 주는 것 같습니다.
비치나 2025.09.19
운동에 어느 정도 익숙해진 뒤에는 가벼운 무게로 반복 횟수를 늘려 보세요.
세트 수는 본인에게 맞게 조절하시면 됩니다.
너의길 2025.09.19
슬림한 몸과 우락부락한 몸은 운동량과 식단의 차이도 커요.
원하는 정도에 맞춰 중량과 운동량을 조절해 보세요.