HIT 방식 운동할 때 웜업과 펌핑감이 궁금해요

카이 2025.11.08 댓글 0

웜업 세트는 한두 번 가볍게 하면 되는 건가요?
아니면 웜업도 네거티브와 포지티브 동작에 집중해야 하나요?
전에 하던 방식과 달리 HIT 운동 후에는 펌핑감이 잘 안 느껴지는데, 자세가 잘못된 걸까요?