머신 운동할 때 좌우 근육 균형이 걱정돼요 유린 2025.11.08 댓글 3 머신을 이용하는 부위가 있는데 무게추가 오른쪽에 있어서인지 좌우 근육 발달이 달라지는 것 같아요. 무게를 낮추고 양쪽을 번갈아 운동하는 건 괜찮을까요?
다올 2025.11.08
그래서 덤벨 운동도 필요해요 ㅎㅎ
알찬마루 2025.11.08
머신의 무게추 위치와는 관계없을 거예요.
자세 문제일 수 있습니다.
아쿠아리우스 2025.11.08
무의식적으로 더 발달한 쪽에 힘이 더 들어갈 수 있어요.
무게추 위치와는 관계가 없고, 양쪽이 완전히 같아지기는 어려워도 운동하다 보면 차이가 줄어들 수 있습니다.